“要健康，一天得喝8杯水”的观念早已深入人心。可我们喝的水除了用自来水烧的白开水，饮用水场上还有很多种类的水，包括纯净水、矿泉水、泉水和自然水、矿物质水等。固然饮用水的种类很多，老百姓饮用最多的还是纯净水、矿泉水及白开水这三大类。那么他们有什么分别，我们又该喝哪种水呢？

　　矿泉水可补充矿物质但婴儿不适饮

　　矿泉水是从地下深处自然冒出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。根据身体状况及地区饮用水的差异，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，格外是微量元素的作用。就此，有人以为孩子处在生长发育的要害时期，正须要补充这些微量元素，于是就给宝宝饮用矿泉水。针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威吓婴儿的健康！

　　矿泉水好也要饮用有方

　　矿泉水不能煮沸饮用。因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸取，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根天生水垢析出，这样既遗失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水******饮用方法是在常温下饮用。

　　宜冷藏，不宜冷冻。由于冰冻过程中矿泉水出现钙、镁过饱和的条件，冷冻后更会出现白色片状或微粒状沉淀。冷冻后的矿泉水饮用对人体并无害处，对那些贪凉的人，愿喝冷冻水也无妨。但是毕竟瓶装水中有沉淀物，影响感观指标。

　　纯净水不含有害物质同样也无营养物质

　　纯净水是运用自来水经过一定的生产流程进行生产，场上老百姓饮用较多的还是纯净水。所谓纯净水是指其水质纯洁，不含任何有害物质和细菌，有效幸免了各类病菌入侵人体。其优点是能有效安全地给人体补充水份，有促进新陈代谢的作用。从科学角度讲，任何事物都具有双重性。同矿泉水相比，纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质。

　　自来水要烧开喝

　　我们一般说的“白开”指的就是用自来水烧的开水了。经专业部分检测，自来水厂的水刚出厂时是完全符合卫生标准的，但是在经过水管、水箱等设备到达居民家中时，往往就被污染了，所以生水一定要烧开再喝。

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　　烧开水也有讲究：水在烧开后要打开壶盖再连续烧几分钟，让水中的氯充分分解，经这样处理过的自来水就完全可以放心饮用了；开水如果放置超过24小时就会变成死水，不适合饮用；家用净水器和饮水机如果消毒不及时也同样存在二次污染的问题。

　　推举朗读：

　　喝水有讲究早晨起床喝凉白开水不健康

　　多人说应该早晨起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝净水。您觉得怎么喝比较合适？并且，你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗？

　　喝水也是一门高深的学问有些水轻易滋生疾病

　　很多人都了解水是生命之源，但是这个是有条件的某些水可能成为疾病之源，我们必需了解哪些水不适合人类饮用，否则轻易滋生疾病。

　　十个夺命的喝水坏习惯：自来水一烧开就喝

　　“你会喝水吗？”--这件天天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在爱护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”